黑胡椒有助于刺激胃酸分泌，让您更好地消化和吸收所吃的食物。它还具有驱风作用，有助于减少不适和肠道气体积聚。
每天适量食用黑胡椒通常是安全的，可以为您的饭菜增添风味，而不会产生不良影响，并且可能带来一些健康益处。但是，过量食用黑胡椒可能会刺激胃粘膜或引起消化不适。
如果每天食用黑胡椒，可以抑制结肠癌、便秘、腹泻和其他类型的细菌性疾病，将其纳入饮食中并无害，但一定要适量食用。每天不要吃超过 1-2 茶匙的黑胡椒。过量食用可能会产生多种副作用。