泡菜和沙拉香料，适合调味各种沙拉和泡菜

帮助消化 - 听到发酵食品中含有活菌，您可能会感到厌烦，但不用担心，这是有益细菌！它被称为益生菌，被认为有助于消化。草药 - 使用新鲜草药，而不是干草药，因为新鲜草药的味道更浓郁。莳萝、欧芹、香菜、牛至、罗勒、百里香、鼠尾草、迷迭香、细香葱、大葱和月桂叶都是很好的调味剂。芳香剂 - 生洋葱、青葱、大蒜、生姜、辣根和柑橘皮也能增添绝佳的味道。消化健康。