有很多理由将温热的肉桂添加到您的饮食中。它富含抗氧化剂，可能有助于预防疾病、炎症和衰老。此外，它还可以改善肠道健康、牙齿卫生、降低胆固醇水平和降低血压。
肉桂是一种甜味木质香料，来自肉桂树的树皮。有两种不同类型的肉桂：锡兰肉桂和桂皮肉桂。虽然烘焙可能是我们在英国想到的最常见的用途，但它也经常用于亚洲和加勒比美食的香料混合物和酱汁中。
摄入正常量的肉桂不太可能对您的健康产生很大影响。吃太多也不是个好主意。由于肉桂作为一种治疗方法尚未得到证实，因此没有固定的剂量。一些专家建议每天服用 1/2 至 1 茶匙（2-4 克）粉末。
肉桂茶富含抗氧化剂，具有多种健康益处，包括减少炎症和血糖水平、改善心脏健康，甚至可能减轻体重。肉桂茶还可以抵抗感染并减轻经前综合症和痛经。