巧克力片

100克

 

巧克力可能有益健康，但也可能带来一些负面影响。体重增加：一些研究表明，食用巧克力与降低身体质量指数 (BMI) 和中心体脂率有关。然而，由于巧克力含有糖和脂肪，其卡路里含量可能很高。
黑巧克力是迄今为止最健康的巧克力形式，含糖量最低，而且由于其可可含量高，保护人体细胞的物质含量更高。
与牛奶巧克力相比，黑巧克力是更健康的选择。黑巧克力含糖量更低，不含牛奶，但可可含量更高。高比例的可可使食用黑巧克力具有某些益处。许多植物中都含有黄烷醇，包括可可树。
专家表示，建议的“剂量”约为 1 至 2 盎司（30-60 克）。如果摄入量超过这个数字，你可能会摄入过多的卡路里。一块 1.45 盎司（41 克）的好时特制黑巧克力棒含有 190 卡路里。
别再回避那些甜蜜的小享受了，你可能会伤害自己。
降低血压……
预防肝损伤……
保持心脏健康……
让你感觉良好……
增强脑力……
保持苗条……
让你成为天才（也许……）……
修复血管。