печенье

Полезно ли есть печенье?
Диета, состоящая исключительно из печенья, приведет к дефициту, который может повлиять на общее состояние здоровья, иммунную функцию и уровень энергии. Высокое содержание сахара и жира: многие виды печенья содержат много сахара и вредных жиров, что может способствовать увеличению веса, повышению риска диабета и заболеваний сердца при чрезмерном потреблении.
Печенье не обязательно полезно, так как оно содержит много насыщенных жиров из-за большого количества масла, используемого при приготовлении печенья. Количество насыщенных жиров в печенье типичного размера обычно составляет 30-50% от рекомендуемой суточной нормы насыщенных жиров.
Печенье, с другой стороны, можно приготовить из более полезных ингредиентов, таких как цельные зерна и меньше сахара. Таким образом, в целом печенье считается более полезным для здоровья, чем чипсы. Но всегда лучше проверять информацию о пищевой ценности и список ингредиентов перед употреблением любой закуски.