Этот продукт содержит белок, клетчатку, витамины и минералы. Это также лучший завтрак или перекус для всех возрастных групп, особенно детей, спортсменов, вегетарианцев, веганов и всех людей, интересующихся здоровым питанием.

 

Как бы вы ни решили наслаждаться своей гранолой, вы действительно не ошибетесь! Гранола — это особый тип пищи, которая, кажется, всегда имеет вкус. Она хрустящая, сладкая, слегка соленая и одинаково хороша как сама по себе, так и в сочетании с другими ингредиентами.
Это поджаренная смесь овсяных хлопьев, орехов и подсластителя, такого как сахар или мед, хотя она также может включать другие зерна, воздушный рис, сухофрукты, семена, специи и ореховые пасты. Тем не менее, некоторые ингредиенты — такие как шоколад, масла и сиропы — могут содержать большое количество добавленных сахаров и жиров.
Итог. Гранола полезна в небольших количествах, особенно потому, что овес, орехи, семена и сухофрукты в граноле содержат клетчатку, которая полезна для здоровья сердца и кишечника. Однако гранола также может быть богатым источником калорий, насыщенных жиров и сахара, в зависимости от марки, которую вы покупаете.