Шоколадный перекус

код продукта: 6101

Эксперты рекомендуют минимально обработанный темный шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов, и, возможно, унцию в качестве редкого угощения. Вы всегда должны проверять этикетку, чтобы знать о содержании калорий, жира и сахара, которые могут потенциально повлиять на общую пользу для здоровья.
Кроме того, в шоколаде много сахара и насыщенных жиров. Это высокоэнергетическая (высококалорийная) пища, и слишком большое ее количество может привести к избыточному весу, фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний. Более здоровыми источниками полифенолов являются фасоль, бобовые, фрукты и овощи.