Hoover 和 Gaider 鱼肉，切成几块（72% 沥干重量），
精制橄榄油，18%
盐水溶液（纯化食用盐最高 14.5%）

罐装金枪鱼是一种富含蛋白质的健康食品，还含有许多维生素和矿物质，如 B 族维生素、维生素 A 和 D 以及铁、硒和磷。金枪鱼还含有健康的 Omega 3 必需脂肪酸 DHA 和 EPA。
罐装金枪鱼是一种很受欢迎的餐食选择。它非常适合做三明治、意大利面食和著名的金枪鱼砂锅。选择用竿钓捕获的浅色鲣鱼是低汞和可持续的最佳选择。如果您想让每一口都摄入更多的蛋白质和 Omega-3 脂肪，白长鳍金枪鱼是最佳选择。
由于它已经预煮过，所以可以直接从罐头中食用，无需其他准备。将蛋黄酱、泡菜甚至 Nick Jonas 的出奇辣的配料混合在一起，做成一份快速金枪鱼沙拉，是一种为罐头中的蛋白质增添风味的简单方法。