Энергия 125 ккал
Сахар 8,95 грамма (мало)
Жир 3,25 грамма (мало)
Соль 0,3 грамма (мало)
Трансжирные кислоты 0,08 грамма (мало)

 

Молоко — это белая жидкая пища, вырабатываемая молочными железами млекопитающих. Это основной источник питания для молодых млекопитающих (включая грудных младенцев) до того, как они смогут переваривать твердую пищу. Молоко содержит много питательных веществ, включая кальций и белок, а также лактозу и насыщенные жиры.
Молоко — отличный источник витаминов и минералов, особенно кальция. Оно играет важную роль в здоровье костей. Диетологи рекомендуют людям употреблять молоко и другие молочные продукты, такие как йогурт и сыр, каждый день в качестве части сбалансированной диеты.
В конечном счете, коровье молоко — самый полезный напиток, если вы можете его переносить. Оно имеет наибольшую пищевую ценность. Коровье молоко имеет много преимуществ для здоровья, например, помогает улучшить мышечную массу и здоровье костей. Для тех, кто регулярно пьет молоко, стандартом является три чашки в день.