据研究，梅干含有 14 种维生素、抗氧化剂和纤维。下面简要介绍梅干对健康的一些重要特性。

梅干和降低高血压
梅干果实富含钾。钾对降低高血压非常有用。因此，一顿饭吃几个梅干果实会非常有用。

梅干果实能补充能量
梅干中含有许多碳水化合物，这使得这种水果成为天然能量来源。梅干对皮肤健康的特性
梅干富含抗氧化剂。抗氧化剂可对抗皮肤皱纹，逆转皮肤老化。