干椰子的营养特性
干椰子最重要的好处之一是其高营养价值。但是，如果您想减肥，这一点需要仔细考虑。虽然这种水果含有健康的脂肪，但它们仍然是脂肪。因此，在日常饮食中添加椰子食品时，您应该计算卡路里。

干椰子的健康益处
如果营养价值本身不是开始吃这种水果的好理由，那么干椰子的健康益处应该会改变您的想法：

它可以增强您的结缔组织您的皮肤、韧带、骨骼和肌腱被归类为结缔组织。它们含有大量矿物质，这意味着每种元素的缺乏都会影响您身体的特定部位。